7 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

Berita Seputar Kesehatan

Semangka merupakan salah satu buah yang biasa dijadikan pencuci mulut tiap kali anda selesai makan,buah ini sangat digemari banyak orang karena warna merahnya yang menyegarkan dan harganyapun tidak terlalu mahal,walaupun murah ternyata manfaat semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh hingga pencegahan penyakit .

Selain melapaskan dahaga karena kandungan banyak air dalam semangka yang menyegarkan,berikut ini berbagai manfaat semangka untuk kesehatan tubuh anda .

1. Menyehatkan jantung dan tulang .
Manfaat semangka yang pertama adalah menyehatkan jantung dan tulang,selain tomat,semangka telah menjadi salah satu buah yang sangat kaya likopen,likopen adalah karotenoid,salah satu jenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan tubuh dan sel akibat radikal bebas .

Selain itu,likopen juga dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat,sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus kesehatan tulang,semangka adalah salah satu buah dengan kandungan likopen yang sangat tinggi .

2. Semangka kaya likopen sebagai antioksidan .
Selain jeruk dan jambu biji,semangka adalah sumber likopen yang luar biasa,seperti sudah dijelaskan di atas,semangka kaya akan likopen,selain untuk kesehatan jantung dan tulang,likopen berfungsi sebagai antioksidan,sebagai antioksidan .

Kemampuan likopen sangat menakjubkan untuk menetralisir molekul radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh,selain untuk kesehatan,manfaat semangka juga menunjang kecantikan wanita,misalnya saja membuat kulit terlihat sehat dan awet muda .

3. Menghindari dehidrasi dan kaya serat .
Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan air yang sangat tinggi,maka tak heran jika buah ini sangat disukai di wilayah tropis dan menjadi buah favorit saat musim panas di negara 4 musim .

Karena kandungan air yang sangat tinggi,manfaat semangka membuat seseorang terhindar dari dehidrasi,dan rasanya tentu lebih enak daripada air mineral biasa,serat yang terkandung dalam semangka akan membantu seseorang terhindar dari sembelit .

4. Mengatasi dan mencegah impoten .
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfanfaat buah semangka sebagai obat kuat alami untuk pria,mengonsumsi semangka dapat memberikan efek yang sama dengan viagra,bisa mengobati impoten dan mencegah impoten,kelebihan dari semangka adalah tidak menimbulkan efek samping seperti yang sering terjadi jika seseorang mengonsumsi obat kuat .

5. Kaya vitamin dan nutrisi penting .
Semangka adalah buah yang memiliki beberapa vitamin dan mineral,dalam 152 gram semangka akan mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 20,4 persen, kebutuhan vitamin A 17,2 persen,potasium 7,8 persen dan magnesium 3,8 persen .

Kabar baiknya,manfaat semangka sangat baik karena buah ini sangat rendah akan kalori,sehingga menikmatinya tidak akan membuat Anda khawatir akan menambah berat badan .

6. Mengontrol diabetes .

Saat Anda mengonsumsi semangka,ginjal mengubah satu asam amino,L-citrulline, menjadi asam amino lain,L-arginine,dua asam amino ini memiliki banyak manfaat kesehatan,tidak sedikit digunakan mengontrol diabetes,studi menunjukkan bahwa manfaat buah semangka dapat mengatur metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin karena kadungan suplementasi L-arginine .

Meskipun anda mungkin tidak bisa mendapatkan sebanyak asam amino dari semangka seperti yang ada pada suplemen, perlu dicatat bahwa makanan yang mengandung senyawa ini dapat menjadi bagian yang bermanfaat dari diet yang dirancang untuk melawan diabetes .

7. Mengobati gangguan ginjal .

Manfaat semangka sangat membantu dalam membersihkan endapan beracun di ginjal karena mengandung banyak potasium dalam buah ini,manfaat buah semangka juga membantu mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah,sehingga mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal .

Karena kandungan airnya yang tinggi,semangka mendorong buang air kecil,yang sekali lagi bermanfaat untuk membersihkan ginjal,antioksidan hadir dalam semangka dapat menyehatkan ginjal untuk waktu yang lama dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan bintik-bintik penuaan pada kulit .

Terung Belanda 6 Khasiat yang Membuatmu Semakin Sehat

Berita Seputar Kesehatan

Salah satu manfaat utama terong belanda adalah untuk menurunkan berat badan,terong belanda memiliki segudang vitamin,antioksidan,mineral,antivirus dan banyak khasiat lainnya,dengan nutrisi tersebut buah ini tentu berkhasiat untuk kesehatan .

Daging buah terong belanda bisa dikonsumsi secara langsung dan dapat digunakan sebagai bahan masakan,berikut manfaat nya .

1. Membantu menurunkan berat badan .

Karena memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan tinggi serat,terong belanda bermanfaat untuk menurunkan berat badan,kebutuhan tubuh akan zat manis bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah ini .

Kadar air yang tinggi dalam terong belanda akan membuat anda merasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil,konsumsilah dalam bentuk jus atau makanlah apa adanya dan saksikan khasiat asamnya mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh anda .

2. Mengobati diabetes .

Serat bermanfaat dalam mengatur kadar gula dalam darah,terong belanda mempertahankan kadar gula dalam aliran darah,indeks glikemik rendah dari buah ini tidak meningkatkan kadar gula dalam darah anda dan bermanfaat untuk diabetes tipe 2 .

Antioksidan dalam buah membantu mengurangi stres oksidatif di hati dan pankreas,asam klorogenik membantu dalam mempromosikan sensitivitas insulin dan membatasi timbulnya diabetes .

3. Melawan kanker .

Sifat antioksidan yang dimiliki oleh terong belanda membantu dalam memerangi sel-sel radikal bebas yang menyebabkan kanker,antosianin dalam terong belanda adalah antioksidan yang sangat kuat yang akan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif .

Dampak antioksidan dalam memerangi sel kanker telah dibuktikan dalam berbagai penelitian ilmiah,terong belanda mengandung flavonoid,polifenol,senyawa klorogenik dan lainnya yang dapat mencegah timbulnya kanker terutama payudara dan usus besar .

4. Meningkatkan metabolisme .

Makanan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi tubuh,tubuh sehat yang berfungsi dengan baik adalah hasil dari aktivitas metabolisme yang baik dalam tubuh .

Vitamin B6 yang ada dalam terong belanda membantu dalam produksi energii,ni berfungsi untuk mengubah kalori menjadi energi yang bermanfaat sehingga membatasi penambahan berat badan yang berlebihan,vitamin ini juga berkontribusi terhadap peningkatan metabolisme hemoglobin yang ada di tubuh sehingga memudahkan transportasi darah .

5. Meningkatkan penglihatan .

Sebagai pembangkit tenaga karotenoid dan vitamin A,buah ini membantu meningkatkan penglihatan,terong belanda bermanfaat bagi kesehatan mata karena nutrisinya membantu melindungi mata dari kerusakan internal maupun eksternal .

Mengonsumsi terong belanda secara teratur dapat membantu menunda masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak,beta-karoten dalam terong belanda juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mata .

6. Meningkatkan fungsi kognitif .

Kehadiran antikolinesterase dalam terong belanda memainkan peran utama dalam meningkatkan fungsi otak,membantu dalam pengaturan (pemecahan) asetilkolin,zat kimia yang bertindak sebagai pembawa pesan ke otak,dikemas dengan banyak phytochemical,terong belanda bermanfaat melindungi sel-sel otak sehingga meningkatkan fungsi saraf yang sehat .

Buah ini pun dapat digunakan untuk pengobatan gangguan kognitif atau neurologis seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson,sifat antioksidan dari buah ini juga bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan otak .

6 Manfaat Sagu untuk Kesehatan Obat Darah Tinggi

Berita Seputar Kesehatan

Selain sebagai makanan utama, sagu juga bisa dijadikan bahan untuk membuat aneka penganan lezat,tepung sagu misalnya,bisa diolah menjadi kue bola-bola,pasta,atau kue panekuk,sagu juga bisa diolah bersama bahan lainnya untuk membentuk kue puding .

Sagu merupakan salah satu makanan pokok masyarakat di Indonesia,yang memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh,ini karena kandungan nutrisi dalam sagu relatif lengkap,dalam sagu terdapat karbohidrat dalam jumlah yang cukup banyak,bahan ini juga memiliki protein,vitamin,dan mineral,meski jumlahnya tidak banyak .

Dalam 100 gram sagu kering, terdapat 94 gram karbohidrat, 0,2 gram protein,0,5 gram serat,10 mg kalsium,dan 1,2 mg zat besi,kalori yang dihasilkan 100 gram sagu adalah sebanyak 355 kalori,meski mengandung lemak,karoten dan asam askorbat,namun jumlahnya sangat sedikit sehingga sering kali diabaikan .

• Bahan pembuat glukosa .
  Salah satu penelitian menyebutkan bahwa tepung sagu di Malaysia dijadikan sebagai bahan dasar untuk memproduksi glukosa,mengingat 90 persen lebih dari sagu adalah karbohidrat,maka hal tersebut sangat mungkin bisa dilakukan .
  
  
• Memberikan energi untuk aktivitas fisik .
  Pemakaian lain dari sagu ternyata juga dipakai untuk menunda rasa lelah ketika melakukan aktivitas fisik,sebuah penelitian bahkan mengungkapkan,kombinasi sagu dan protein dari kedelai berguna untuk memperkuat stamina tubuh ketika melakukan aktivitas fisik .
  
  
  Penelitian ini membandingkan antara konsumsi campuran sagu dan protein kedelai,dengan konsumsi karbohidrat dalam bentuk suplemen,hasilnya menunjukkan bahwa kombinasi dari sagu dan protein kedelai bisa menunda munculnya rasa lelah pada orang yang melakukan kegiatan olahraga dengan intensitas yang tinggi.
  
  
• Bahan pangan dan pakan ternak .
  Sebagai pakan ternak,sagu merupakan salah satu bahan yang mudah didapat murah,dan memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi hewan ternak,tidak hanya dalam sektor peternakan,sagu juga banyak digunakan dalam industri pangan,tepung sagu kerap dipakai sebagai bahan pengental,penebal,hingga penambah tekstur pada aneka kue dan makanan ringan .
  
  
• Bahan pembuatan tekstil .
  Lebih jauh lagi mengenai manfaat sagu,bahan pangan ini juga memiliki peranan yang cukup signifikan dalam industri tekstil,sagu digunakan sebagai pengikat serat,sehingga membuat mesin lebih mudah melakukan pemintalan,kemampuan sagu dalam mengikat kumpulan serat akan memudahkan proses pembuatan kain sebagaimana yang diinginkan .
  
  
  Jika kita teliti,kain atau pakaian yang baru biasanya mengandung sisa-sisa sagu yang akan hilang setelah dicuci,tak hanya itu,saat ini sagu juga sudah digunakan sebagai bahan pembuat plastik ramah lingkungan (biodegradable).

Pemanfaatan sagu saat ini tidak hanya sebagai makanan pokok,banyaknya pemanfaatan sagu tersebut sebaiknya diiringi dengan pemeliharaan lingkungan yang baik,agar tanaman tersebut tetap dapat dilestarikan .

Dampak makan telur berlebihan bagi kesehatan

Berita Seputar Kesehatan

Mengonsumsi satu atau dua butir dalam sehari masih dianggap aman untuk dilakukan,hanya saja jika kita mengolah telur dengan bahan-bahan lainnya seperti daging,keju,atau santan,batasan ini sebaiknya semakin diturunkan karena kandungan kalori dari makanan ini biasanya jauh lebih besar .

Lantas,mana yang lebih baik di antara telur goreng atau telur rebus ?,pakar kesehatan menyebut kandungan dari kedua jenis olahan telur ini sebenarnya tidak begitu berbeda,telur yang digoreng tentu akan memiliki tambahan minyak atau lemak yang sebaiknya tidak dikonsumsi dengan berlebihan .

Di dalam telur kita bisa mendapatkan nutrisi seperti protein,karbohidrat,dan asam amino,meskipun begitu di dalamnya juga terdapat kandungan lemak dan kolesterol yang harus dibatasi konsumsinya,jika kita mengonsumsinya kebanyakan,akan menyebabkan efek buruk bagi kesehatan .

Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut :

1. Memicu peningkatan kolesterol tinggi .

Di dalam sebutir telur berukuran sedang terdapat 185 mg kolesterol,pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi asupan kolesterol sekitar 200-300 mg saja setiap hari demi mencegah kenaikan, kolesterol dan risiko terkena penyakit jantung,jika konsumsi telur berlebihan maka konsumsi kolesterol bisa melebihi batas normal dan akhirnya menyebabkan datangnya masalah-masalah kesehatan tersebut .

2. Menyebabkan diabetes .

Kandungan lemak di dalam telur jika dikonsumsi dengan berlebihan juga bisa menyebabkan datangnya diabetes,jika kita mengonsumsi telur dalam jumlah banyak setiap hari,besar kemungkinan risiko untuk mengalami diabetes akan meningkat hingga 55 persen bagi kaum pria dan 77 persen bagi kaum wanita .

3. Menyebabkan jerawat .

Sebenarnya tidak ada kaitan langsung antara kebiasaan mengonsumsi telur dengan datangnya jerawat,hanya saja secara tidak langsung lauk ini memang bisa menjadi pemicunya,ini disebabkan oleh keberadaan lemak yang tinggi bisa menyebabkan datangnya peradangan pada berbagai bagian tubuh,termasuk pada kulit .

Jika sampai peradangan ini berlangsung cukup parah,maka produksi kelenjar minyak akan menjadi semakin banyak,inilah yang kemudian akan memicu masalah kulit berminyak yang berimbas pada datangnya masalah jerawat tersebut .

4. Meningkatkan berat badan

Di dalam sebutir telur terdapat 75 kalori,jika kita mengolahnya dengan cara yang kurang tepat seperti dengan dijadikan makanan bersantan,bisa jadi kandungan kalorinya akan meningkat dengan signifikan,apalagi jika kita mengonsumsi telur dalam jumlah yang banyak setiap hari,maka asupan kalori akan berlebihan dan bisa menyebabkan peningkatan berat badan .

5. Gangguan keseimbangan hormon .

Telur ayam negeri,bukannya telur ayam kampung adalah telur yang berasal dari ayam yang mendapatkan suntikan hormon,ini berarti sering mengonsumsinya bisa menyebabkan gangguan keseimbangan hormon di dalam tubuh,dampak dari kondisi ini bisa mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan .

6. Bisa menyebabkan alergi .

Terlalu banyak makan telur dikhawatirkan bisa menyebabkan datangnya alergi,apalagi jika telur yang dikonsumsi tidak berkualitas,terpapar bakteri berbahaya,atau sudah retak cangkangnya .

6 Manfaat Akar Teratai Untuk Kesehatan

Berita Seputar Kesehatan

Mungkin anda masih sedikit asing dengan jenis akar ini yaitu akar teratai atau akar lotus,akar teratai merupakan akar dari pohon teratai yang hidupnya mengambang di atas air,di Indonesia keberadaan akar teratai ini memang belum familiar karena memang tidak banyak tumbuh teratai di Indonesia,namun di negara lain seperti di india dan china keberadaan akar teratai ini sudah sangat terkenal dan banyak dimanfaatkan untuk berbagai macam kebutuhan sehari-hari .

Di india dan china banyak tumbuh tanaman teratai karena tanaman teratai merupakan salah satu jenis tanaman sacral yang berhubungan dengan agama dan kepercayaan budha di kedua negara tersebut,selain menjadi salah satu symbol di berbagai upacara keagamaan,masyarakat india dan china ternyata juga menggunakan tanaman teratai ini untuk bidang kesehatan,sudah tidak asing lagi bahwa china merupakan negara yang kaya akan pengobatan herbal dan salah satunya adalah dengan menggunakan akar tanaman teratai .

Lalu mengapa akar teratai sangat bagus untuk digunakan sebagai obat herbal ?,ini selengkapnya,

Akar teratai sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia karena di dalamnya mengandung beberapa kandungan nutrisi dan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh,diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Vitamin C .

Akar teratai sangat kaya akan kandungan vitamin C yang sangat baik untuk tubuh. vitamin C dapat dijadikan sebagai antioksidan alami bagi tubuh yang sangat berguna sebagai penangkal radikal bebas,seperti yang kita ketahui bahwa radikal bebas yang saat ini beredar sudah tidak terbendung lagi dan akan sangat mustahil untuk menghindarinya seratus persen sehingga tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang lebih tinggi untuk membantu menangkal segala radikal bebas yang ada .

Mengkonsumsi vitamin C yang cukup tubuh akan jauh lebih sehat dan tidak mudah sakit karena berbagai jenis bakteri,kuman dan virus penyebab penyakit dapat dilawan dengan antioksidan dalam vitamin C ini,mungkin selama ini anda hanya mengetahui sumber vitamin C dari buah jeruk,kiwi dan tomat saja namun jangan salah di dalam manfaat akar teratai ini juga mengandung vitamin C tinggi ya .

2. Serat .

Kandungan nutrisi lainnya yang ada di dalam akar teratai adalah serat,serat sangatlah penting bagi tubuh meskipun sebenarnya serat tidak dapat diambil nutrisinya ke dalam tubuh,namun fungsi serat ini adalah untuk membantu pencernaan menjadi lebih lancar .

Dengan pencernaan yang lancar tubuh akan jauh lebih sehat karena tidak terjadi penumpukan di dalam usus yang bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti buang air besar dan kanker usus besar,selain itu manfaat serat lainnya adalah untuk membantu menurunkan kadar kolesterol,menurunkan kadar gula darah,mencegah ambeien atau wasir dan mencegah susah buang air besar .

3. Vitamin B kompleks .

Bukan hanya vitamin C dan serat saja yang ada di dalam akar teratai namun juga nutrisi lainnya seperti vitamin B kompleks,tubuh sangat membutuhkan vitamin B kompleks karena merupakan salah satu jenis vitamin yang membantu penyerapan protein dalam tubuh dan membantu mengubah karbohidrat menjadi energi,dengan mengonsumsi vitamin B kompleks yang cukup dalam tubuh dapat mengurangi terjadinya resiko terkena penyakit jantung,sakit kepala,stress,kolesterol dan membantu meningkatkan mood .

4. Mineral .

Manfaat lainnya yang ada di dalam akar teratai adalah kandungan mineralnya yang cukup lengkap bagi tubuh,beberapa jenis mineral seperti mangan,magnesium,besi,kalium,seng dan tembaga ada di dalam akar teratai,fungsi dari jenis mineral tersebut sangatlah penting bagi tubuh seperti untuk meningkatkan fungsi otot,memproduksi sel darah merah,memproduksi enzim penting bagi tubuh dan untuk menyehatkan organ pencernaan,manfaat ini bisa anda dapatkan hanya dengan mengkonsumsi akar teratai secara rutin supaya hasilnya maksimal .

5. Elektrolit .

Di dalam akar teratai juga mengandung keseimbangan elektrolit yang seimbang antara potassium dan sodium,jika anda ingin mendapatkan masakan yang memiliki rasa enak tanpa menggunakan penyedap rasa maka anda bisa menggunakan akar teratai ini sebagai penyedap rasa alami karena mengandung sodium,sedangkan fungsi dari potassium adalah sebagai pengatur tekanan darah tinggi dan mengatur detak jantung yang tidak normal .

6. Elektrolit .

Prydoxine merupakan salah satu dari vitamin B kompleks yang juga memiliki peran penting bagi tubuh,salah satu fungsi dari prydoxin ini adalah sebagai mood booster,jika anda saat ini sedang mengalami mood yang sangat rendah maka anda bisa mencoba mengkonsumsi akar teratai untuk membantu meningkatkan mood anda . 

Prydoxin juga bisa membantu menghilangkan rasa cemas,gugup dan takut anda saat anda hendak melakukan sesuatu,sebelum mengerjakan hal yang membuat anda gugup,anda bisa mengkonsumsi akar teratai terlebih dahulu ya untuk membantu meredakannya dan membuat anda menjadi lebih percaya diri .

7 Manfaat Odol Selain untuk Pasta Gigi

Berita Seputar Kesehatan

Selama ini odol atau istilah kerennya pasta gigi dikenal digunakan sebagai pasta pembersih untuk menggosok gigi,ternyata odol tidak hanya bermanfaat untuk menggosok gigi tetapi mempunyai banyak manfaat untuk mengatasi masalah berbagai hal, dari mulai masalah kecantikan sampai dengan masalah lain yang terjadi dikehidupan kita,beberapa manfaat odol selain untuk pasta gigi yaitu sebagai berikut :

1. Memperbaiki CD yang rusak .

CD yang rusak akibat terkena goresan dapat diperbaiki dengan pasta gigi,caranya yaitu dengan mengoleskan pasta gigi pada permukaan CD secara merata,kemudian gosok dengan menggunakan kain yang halus,sekarang CD akan bisa berfungsi secara normal kembali .

2. Membersihkan sisa noda pada perabot kayu .

Meja makan atau kursi sering terbuat dari kayu. Beberpa perabot lain juga sering terbuat dari kayu,jika terdapat noda pada perabotan rumah yang terbuat dari akibat ketumpahan makanan atau minuman dapat dibersihkan dengan menggunakan odol atau pasta gigi,caranya yaitu dengan mengoleskan odol pada gabian yang terkena noda lalu bersihkan dengan menggunakan kain yang bersih .

3. Menghilangkan noda pada pakaian .

Detergen kadang kurang mampu menghilangkan noda yang melekat pada baju. Jika detergen tidak mampu menghilangkan noda yang ada di baju maka anda bisa mencoba untuk menghilangkan noda dengan menggunakan pasta gigi,cara menggunakannya sama dengan menggunakan detergen yaitu dengan mengoleskan pasta gigi pada bagian yang baju yang terkena noda kemudian dikucek sampai noda pada baju hilang .

4. Menyingkirkan permen karet yang menempel pada rambut .

Permen karet mempunyai sifat lengket dan menempel pada benda padat,jika permen karet menempel pada rambut maka sulit untuk dilepaskan dan jika dipaksa dilepas maka dapat menyebabkan rambut rusak yaitu terjadi rontok atau rambut patah serta menimbulkan rasa sakit pada kulit kepala .

Tidak usah bingung untuk mengatasi masalah ini, anda dapat menggunakan pasta gigi untuk membantu mnyingkirkan permen karet yang melekat pada rambut,caranya yaitu dengan menggunakan sikat gigi oleskan pasta gigi lalu sikat rambut yang terkena permen karet dan gosok sampai permen karet dapat mengelupas dari rambut .

5. Mengkilapkan perhiasan perak .

Perhiasan yang sudah terlihat usang karena telah lama dipakai dan terkena debu ataupun polusi bahkan terkena gesekan benda lain bisa dikilapkan kembali dengan menggunakan pasta gigi,caranya dengan mengoleskan pasta gigi pada permukaan perhiasan kemudian gosok dengan mengggunakan kain yang berserat halus,maka perhiasan akan tampak mengkilap seperti baru kembali .

6. Mengatasi jerawat yang membandel .

Seseorang yang mengalami permasalahan dengan wajahnya apalagi masalah jerawat seringkali merasa jerawat tersebut membuat penampilannya kurang menarikbanyak orang melakukan berbagai cara untuk mengatasi masalah jerawat pada wajahnya sampai menghabiskan banyak uang untuk membeli obat dokter yang mahal atau melakukan perawatn ke salon yang bagus,sekarang anda tidak usah mengeluarkan banyak uang untuk melakukan pengobatan pada jerawat karena pasta gigi dapat mengatasi masalah jerawat .

Sekarang anda tidak usah mengeluarkan banyak uang untuk melakukan pengobatan pada jerawat karena pasta gigi dapat mengatasi masalah jerawat,cara menggunakannya dengan mengolesi pasta gigi pada jerawat anda sebelum tidur dengan keadaan wajah telah dibersihkan,lalu diamkan semalaman kemudian besok paginya basuh dengan air bersih maka jerawat akan segera mengempes dan hilang .

7. Menghilangkan coretan crayon pada dinding .

Dinding rumah kita yang terkena coretan crayon akan tampak jelek dan kurang indah,ini sering terjadi karena anak-anak kecil yang bermain-main dengan menulis di tembok atau menggambar di tembok,tidak bisa disalahkan secara sepihak juga karena anak-anak memang sedang aktif belajar dan bermain,kewajiban orang yang lebih dewasa yaitu mengingatkan dan mencontohi yang baik .

Jika tembok sudah terlanjur terkena coretan-coretan crayon maka anda jangan khawatir karena tidak harus dengan mengecatnya kembali untuk mengatasinya tetapi bisa juga di atasi dengan menghilangkan coretan tersebut dengan menggunakan pasta gigi,caranya yaitu dengan mengoleskan pasta gigi pada tembok yang terkena coretan crayon kemudia gosok dengan menggunakan bahan yang agak kasar agar crayon dapat hilang .

5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

Berita Seputar Kesehatan

Buah nangka bukan hanya enak dimakan namun juga punya manfaat kesehatan yang tak bisa diabaikan,tidak heran jika kemudian buah nangka tidak hanya bisa dikonsumsi begitu saja,tapi juga menjadi bahan tambahan makanan lainnya .

Buah nangka ini juga mempunyai zat tepung dan buah ini juga dikenal bermanfaat bagi kesehatan,nangka merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A,C,thiamin,kalium,kalsium,riboflavin,zat besi,niasin,dan seng,buah ini juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penyakit jantung .

Berikut adalah sepuluh manfaat nangka bagi kesehatan tubuh kita :

1. Meningkatkan imunitas tubuh .

Nangka memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sebagai antioksidan,vitamin sangat baik dalam menjaga imun tubuh,jika kekebalan tubuh baik,tidak akan mudah terserang penyakit .

2. Melindungi dari kanker .

Buah nangka juga membantu menangkal radikal bebas yang bisa menumpuk di dalam tubuh dan memicu timbulnya kanker,vitamin dalam buah nangka bisa meningkatkan kehidupan sel-sel sehat dalam tubuh .

3. Melancarkan pencernaan .

Karena nangka punya kandungan serat yang tinggi,maka sangat baik menjaga kelancaran sistem pencernaan,bagi kamu kurang serat,bisa makan buah nangka .

4. Menjaga kesehatan kulit .

Makan buah nangka juga bisa menjaga kulit dari paparan sinar UV,polusi dan menghambat proses penuaan dini karena kandungan antioksidannya .

5. Menjaga kesehatan tulang .

Buah nangka mengandung kalsium yang bisa memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang,rajin makan buah nangka bisa mengurangi risiko osteoporosis,bukan hanya itu,kandungan kalium dalam nangka juga bisa mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal .

Manfaat Sehat di Balik Daun Bawang

Berita Seputar Kesehatan

Daun bawang sering digunakan dalam campuran sup,bumbu dapur yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan,tidak hanya menambah cita rasa gurih dalam masakan,daun bawang juga memiliki kandungan nutrisi yang kaya,di Tiongkok daun bawang sering digunakan untuk pengobatan .

Daun bawang kaya sarat,vitamin C,vitamin K,vitamin A,dan vitamin B2 serta ekstrak esensial dan potasium,daun bawang juga memiliki kalori yang rendah,khasiat daun bawang bisa dinikmati dengan disantap di dalam sayur atau mentah,kaya serat daun bawang membuat pencernaan menjadi sehat,bisa juga digunakan untuk campuran salad .

Kaya vitamin C dan vitamin A,daun bawang meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi,dan kandungan sulfur di dalam daun bawang dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes,daun bawang bersifat antibakteri yang mencegah penularan virus .

Daun bawang juga diperkaya dengan flavonoid yang dapat menangkal adikal bebas dan mencegah perkembangan sel kanker,dan vitamin A daun bawang dapat menjaga mata tetap sehat dan mencegah gangguan penglihatan .

Daun bawang kaya dengan vitamin C dan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit jantungdengan vitamin C,vitamin K,dan nutrisi lainnya,daun bawang membuat tulang tetap kuat .

5 Kelebihan Minyak Kelapa Untuk Kesehatan

Berita Seputar Kesehatan

Banyak perempuan suka merawat tubuh,terutama bagian kulit,dengan bahan alami,sebenarnya ada banyak bahan alami yang bisa kita manfaatkan,selain lebih baik untuk tubuh,bahan-bahan tersebut tentunya tidak mengandung bahan kimia ataupun pengawet yang berbahaya .

Bahan alami yang bisa dipakai untuk merawat diri,biasanya orang menggunakan bahan-bahan alami tersebut untuk masker dan sebagainya,salah satunya minyak kelapa,yang memang baik dan cukup sering digunakan untuk kecantikan kulit dan rambut serta masih banyak lagi .

Minyak kelapa yang paling bagus adalah jenis virgin coconut oil (VCO) alias minyak kelapa murni,beberapa perbedaan antara minyak kelapa biasa yang sering kita temui dan minyak kelapa murni,pertama tentu saja kenapa bisa disebut minyak kelapa murni,karena pembuatannya menggunakan bahan alami yang prosesnya tanpa campuran bahan tambahan apa pun,serta diproses dengan pemanasan yang terkendali,atau bisa juga memang tanpa pemanasan sama sekali .

Ternyata karena minyak kelapa murni mengandung zat yang disebut dengan asam laurat,yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan jantung. Makanya,sering kita mendengar atau melihat orang minum sesendok minyak kelapa,biasanya untuk menjaga kebugaran atau memang buat orang-orang yang punya penyakit tertentu .

Minyak kelapa juga dapat dengan mudah ditemukan,jadi tidak ada salahnya mulai menjaga kesehatan dengan bahan alami yang satu ini. Selain karena kemudahan untuk mendapatkannya,tentu karena manfaat-manfaat yang telah disebutkan sebelumnya,tapi bukan cuma itu kegunaan minyak kelapa,berikut ini kegunaan selain yang sudah disebutkan tersebut .

1. Untuk kebugaran tubuh .

Seperti yang sudah dijelaskan,minyak kelapa murni memang baik untuk kebugaran,minyak kelapa ini mengandung asam lemak jenuh berantai sedang sehingga dapat memperlancar sistem metabolisme dalam tubuh,ada kandungan yang membantu membunuh bakteri berbahaya sehingga membantu kita tidak mudah terserang penyakit .

2. Untuk kesehatan jantung .

Lagi-lagi karena kandungan asam laurat sehingga minyak kelapa murni dapat membantu merawat kesehatan jantung,asam laurat mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh sehingga membuat jantung sehat,asam laurat akan mengubah kolesterol jahat menjadi kolesterol baik .

3. Menyehatkan dan menyuburkan rambut .

Yang ini untuk bagian luar tubuh,buat yang memiliki rambut kering dan kusam atau ujung-ujung rambut yang kering,anda bisa mengoleskan sedikit minyak kelapa ke seluruh bagian rambut atau bagian yang keringnya saja.ini bisa digunakan sehari-hari atau mingguan dengan menjadikannya masker rambut,contohnya dengan mengoleskannya banyak-banyak dan didiamkan selama 1 jam,setelah itu keramas,jika rutin melakukannya,dijamin rambut pasti lembut dan tidak kusut .

4. Merawat kulit .

Minyak kelapa juga berfungsi sebagai pelembap,khususnya untuk kulit kering,oleskan saja ke seluruh tubuh,terutama di bagian-bagian yang kering dan kasar,seperti siku,tumit,dan bagian leher,kita juga bisa menggunakannya sebagai scrub dengan menambahkan gula atau menjadikannya masker wajah dengan menambahkan madu atau gel lidah buaya yang sedang populer .

5. Menghapus makeup .

Minyak kelapa bisa menghapus makeup yang tahan air dan sulit dihapus,caranya mudah,cukup pakai beberapa tetes minyak kelapa dan tuang di kapas atau tisu yang halus,kemudian usapkan ke wajah,setelah itu cuci muka seperti biasa .

berikut manfaat dari minyak kelapa bagi kesehatan dan kecantikan .

7 Kandungan Pada Santan Kelapa

Berita Seputar Kesehatan

Santan kelapa merupakan salah satu bahan makanan yang dianggap bisa memicu berbagai penyakit serius,seperti meningkatkan kolesterol dan penyakit jantung,pernyataan tersebut tidak sepenuhnya benar,tapi gak sepenuhnya salah juga,santan murni sama sekali tidak mengandung kolesterol meski memiliki lemak jenuh yang tinggi .

Keduanya adalah hal yang berbeda,risiko kolesterol baru didapat kalau santan dipadukan dengan bahan makanan lain yang mengandung kolesterol,misalnya daging,telur,dan jeroan,ditambah lagi makanan tersebut dikonsumsi bersama dengan karbohidrat tinggi seperti nasi,selain memicu kolesterol,hal itu juga bisa menyebabkan obesitas .

Jika dikonsumsi dalam takaran yang wajar,ternyata santan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan,berikut 7 khasiat unik santan yang sering disebut biang korestrol : 

1. Menjadi sumber lemak yang baik

Santan memiliki tingkat lemak jenuh yang tinggi, tapi jenisnya gak berbahaya karena termasuk trigliserida rantai pendek hingga sedang,bukan trigliserida rantai panjang,jenis ini berbentuk molekul yang sederhana,sehingga mudah larut dalam air,lemak ini juga lebih cepat menghasilkan energi dan mempercepat metabolisme,karena perpindahan dari usus kecil menuju hati lebih mudah .

Jadi hanya sedikit residu lemak yang terbentuk atau menumpuk di jaringan lemak,santan mengandung asam lauric yang lebih mirip lemak baik dalam ASI,bukan lemak jahat pada daging .

2. Menurunkan kadar kolesterol

Kadar LDL atau kolesterol baik dalam tubuh bisa meningkat jika mengonsumsi santan dengan takaran yang pas,ini sesuai dengan rekomendasi National Heart Foundation dan American Heart Association,yang menyebutkan baiknya santan dikonsumsi tak lebih dari seperempat hingga setengah cangkir sehari,lebih baik lagi jika santan dikombinasikan dengan bahan-bahan seperti sayuran,ayam,serta tofu .

3. Terdapat vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh

Berbagai jenis vitamin mineral penting juga terdapat pada santan,diantaranya kaya zat besi,magnesium,pospor,potassiun,tembaga,selenium,seng,dan folat,terdapat pula vitamin A,D,E,K,dan B16 juga bisa ditemukan. Selebihnya,santan mengandung thiamin,niacin,kolin,asam pantothenic,dan kalsium .

4. Mencegah penuaan karena kaya antioksidan

Zat antioksidan dipercaya mampu mencegah penuaan dan menangkal radikal bebas,di samping itu santan juga mengandung asam yang terbukti bisa membunuh tiga organisme aterogenik utama,yakni penyebab pembentukan plak pada arteri dan pemicu penyakit jantung .

5. Upaya menjaga kekebalan tubuh

Salah satu manfaat santan yang bisa kita dapat adalah kandungan vitamin C yang tinggi,seperti kita tahu vitamin C bisa membantu menjaga daya tahan tubuh dari penyakit,asam laurat,antimikroba,dan asam kaprat yang terdapat dalam santan berfungsi sebagai antibakteri,antifungi,dan antivirus .

Berbagai kandungan tersebut juga mampu  menjaga sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai bakteri dan virus berbahaya,seperti influenza hingga herpes .

6. Memelihara keindahan rambut

Santan juga bisa jadi alternatif untuk merawat rambut  yang tidak sehat,seperti rambut kering,rambut rontok,mengatasi ketombe,mempercepat penumbuhan rambut,dan menutrisi kulit kepala,dengan membalurkan santan ke rambut hingga merata ke kulit kepala sambil dipijat perlahan .

Selanjutnya bilas lalu cuci rambut menggunakan sampo seperti biasa,untuk kamu yang punya masalah dengan rambut mengembang,bisa juga diatasi dengan masker campuran santan dan lemon .

7. Menjaga kesehatan kulit wajah

Karena berkhasiat sebagai pelembab alami,santan baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah,mulai dari mencegah timbulnya garis halus di wajah,mencegah kekeringan,mengencangkan,hingga mencerahkan kulit .

Santan juga bisa berfungsi sebagai makeup remover yang ampuh,caranya campurkan minyak kelapa dan santan dengan perbandingan 1:2,tuang atau celup kapas ke campuran tersebut,lalu usapkan pada wajah .