 |
| Berita Seputar Kesehatan |
Buah bit kini mulai banyak dilihat manfaatnya untuk kesehatan,berbagai olahan buah bit,mulai dari akar,daun dan dagingnya disebut memiliki keunggulan tersendiri,tidak heran jika buah bit kini banyak dikonsumsi,baik secara langsung,diekstrak atau dibuat menjadi jus .
Bahwa konsumsi jus buah bit sebanyak dua porsi dalam sehari terbukti mampu menurunkan tekanan darah pada orang dewasa,selain itu konsumsi jus buah bit secara teratur,lebih dari 6 hari,mampu memberikan stamina yang baik untuk beraktivitas atau latihan berat .
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan :
1. Buah bit yang kaya kandungan gizi .
Satu buah bit ukuran sedang memiliki kandungan asam folat,potasium,vitamin C dan serat yang tinggi,selain itu buah bit memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan tentu sangat baik untuk kesehatan tubuh .
2. Mengandung banyak fitokimia .
Kandungan fitokimia utama yang ada pada buah bit adalah nitrat,kandungan ini akan memberikan manfaat yang baik untuk mendukung sistem peredaran darah tubuh .
3. Bermanfaat untuk kesehatan tubuh .
kedua kandungan buah bit di atas maka berbagai penelitian mendukung manfaat konsumsi buah bit untuk melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah,kandungan vitamin dan antioksidannya baik untuk melawan penyakit akibat radikal bebas seperti kanker .
4. Menyehatkan pencernaan .
Pada abad Pertengahan,bit digunakan sebagai obat untuk gangguan pencernaan seperti sembelit,serat dan antioksidan yang ada dalam bit membantu mengeluarkan tubuh dari zat beracun,menjaga kesehatan pencernaan pada tingkat optimal .
5. Menyehatkan otak .
Khasiat buah bit meningkatkan neuroplastisitas otak karena nitrat yang ada di dalamnya,nitrat ini membantu meningkatkan oksigenasi korteks somatomotor,area otak yang sering terkena pada tahap awal demensia,ketika orang semakin tua,aliran darah ke otak menurun yang mengarah ke penurunan kognisi,dan makan bit dapat mencegah hal ini .
6. Mencegah anemia .
Manfaat buah bit dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan regenerasi sel darah merah,karena bit merah kaya akan zat besi,vitamin C dalam bit membantu meningkatkan penyerapan zat besi .
7. Meningkatkan kesehatan jantung .
Betaine,hadir dalam bit,adalah senyawa bioaktif kuat yang membantu menurunkan kadar homocysteine dalam tubuh,tingginya kadar homocysteine dapat menyebabkan masalah kardiovaskular seperti aterosklerosis,serangan jantung,dan stroke,betalain lebih lanjut membantu menghambat peradangan kronis ketika datang ke penyakit jantung .
8. Mencegah stroke .
Buah bit adalah tanaman yang mengandung banyak potasium,ini dapat membantu menurunkan risiko stroke dan masalah jantung lainnya,kalium adalah vasodilator, yang berarti melemaskan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah ke seluruh tubuh,rutin mengonsumsi bit sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan jantung .
9. Meningkatkan kesehatan tulang .
Mineral seperti boron,tembaga, dan magnesium dalam bit membantu tulang berkembang secara normal dan meningkatkan metabolisme tulang,buah bit juga mengandung kalium,yang menghemat kalsium di dalam tubuh dan mengurangi kehilangan kalsium melalui urine .
10. Anti penuan .
Buah bit menganfung tinggi folat,yang membantu dalam fungsi dan perbaikan sel secara optimal,kondisi ini dapat membantu mencegah penuaan dini,antioksidan dan vitamin C yang melimpah,bit adalah cara alami untuk mencerahkan kulit anda .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar